Goda relationer befinner si likas kopplade at minskad vagspel for hjart-karlsjukdomar

Goda relationer befinner si likas kopplade at minskad vagspel for hjart-karlsjukdomar

Halsan bo fastan alltsamman besta plattformen vi lever livet villi, ej det sasom stressar oss eller tar upp stora delar utav var tidrym och vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, expert inom halsomanagement gallande arbetsplatsen, ino ett delen inom denna serie forsavit privat hallbarhet. Rekreatio, battre tider, stresshantering sam fysisk heja inneha varit ino skarpa. Nu age vi kommit mot saken da avslutande delen som just saso fordom delar har till foresats att bega din bedrift mer barkraftig, eskalera din heja sam ditt halsa vi nya ruti och forhallningssatt. Ager ni funderat pa hur viktiga dina relationer ar, hurda du prioriterar dem och hursa? Fragan befinner sig bestammande stav din halsa, bade enskilt samt ino arbetslivet.

Flertal ar vi sasom onskar att vi hade mer epok till att traffa dom persone vi tycker om. Samkvam som ej kopplas mo nagot uppdragsrelaterat samt produktivt ar nagot sasom latt tillats stryka villig foten nar kalendern kanns braddad sam vardagslogistiken kanske tar all var tidrym. Nagot saso ar nago lyx saso tar tidrymd saso behovs mot ovrigt.

Andock att hang tillsamman kompisa ager ett starkare anslutning mot saga he an vi ganska begripe. I en studie a Harward University tittad karl kopplingar mellan varaktighe och goda relationer. Det spelade icke roll ifall relationen varenda med en karlekspartner alternativ omtanksam, det viktiga varenda styrkan i relationen.

Inom de odla kallande ”bla zonerna” ino varlden, namligen omraden darbort manniskor lever langre befinner si goda relationer fullstandig centralt samt antaglige kopplat mo heja och prunkande.

Villi on Okinawa inom Japan till exempel, en omtalad borgerlig omrade, lever kvinns ino medelvarde atta ar langre annu amerikanska kvinns. Dar, och villig manga andra vaderstreck i dom borgerli zonerna, age man e stort skarpa villi hederlig frandskap samt sociala kontaktna. I Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en grupp tillsamman ett gemensamt syfte”.

En moai befinner sig en kluster tillsamman kompisar som bestammer sig for att greppa forbund livet ut. Inom blott samt torrt. Herre umgas, skrattar, ogonflod, trostar sam finns fullkomligt latt darbort sta varandra ino livets alla skeden. Det finns prov pa moais som hallit i slut 90 ar!

Varda dina relationer samt skyddsnat

Hur kan vi fanga at oss den narvarande kunskapen forsavit hurdan relevant det befinner si att behandla goda relationer? Tillracklig visste vi det no, men saso mangas liv ser ut befinner si det svart att alstra lage pro det kravlosa tatt umganget tillsammans de hane faktiskt vill innehava goda relationer at. De sasom kan ge en vingar att hoj, en spark darbak – och likas befinna e skyddsnat nar livet sker.

Saso forgott anta jag att vi behover synliggor vart hurs. Forsavitt vi gallande riktig reflekterar ovanfor och forstar hurda relevant det befinner si att skota do narvarande relationerna istallet darfor at enbart ta do stav givet tills vi verkligen behover de dar.

Jag anta likasa att vi behover patraffa fason att forena umganget i var vardag odl det ej evigt behover befinna ett separat foreteelse, pro enar kan det synnerligen bliva knepigt att lite till tiden. Arme ar nagra alldeles random forslag gallande att erhalla mot bekantskapskrets tillsamman de ni verkligen vill, samt behover!

  1. Jogg sam hang meda – Istallet for att ses villi nago krog eller bar samt sitta ner. Nog tar d nago vandr tillsammans. Ganska springer eller cyklar d. Bor d vidstrackt ifran varandra kanske er bokar nago telefondejt samtidigt d bagge gar.
  2. Enkla knytismiddagar – tillsammans tonvikt gallande latt odl det icke upplevs sasom ett fordran. Ni ska likval inta odl bereda tillagg sam vadja din frande plocka tillsamman det som fungera att gripa tillsammans.
  3. Astadkomme arenden ihop – bege sig och gora second nave tillsammans. Far mo tippen, storhandla sam plocka sen nago kaffe sedan. Traffa sam byt vinterdack. Tank utstot boxen!
  4. Traffas utomhus – Sakert inneha ni e friluftsomrade ino narheten. Takti en tidrym, fanga med kol/ved samt sang bjud in flertal kompisar. Kanske tar markli nagon motionsrunda forst och odl kan er samtlig grilla sam intaga medhavd matsack tillsammans en lordag alternativt sondag.
  5. Manadens sysselsattning – nog ar det e expo du velat betrad. Eventuellt en verksamhet du velat prova. Kombinera med att gripa tillsamman dina kompisar och ringa meda chansen att handla nagot n ej jag tankt gallande. Matchar finfin for en ansamling ifall manga kompisa. Metod en budget samt sang var och en anlanda villig ideer sta aktiviteter du kan foreta med en fangad tidrym varje manad.

Det befinner sig forsiktig tankt att samkvam ar nagot saso ar kopplat at fritiden

andock goda relationer villig arbetsplatsen befinner si samt antagligen sammankopplat at goda prestationer. Relaterad webbplats Var hjarna uppskattar ej att existera vare sig skapand alternativt samarbeta om saken dar upplever avsaknad villi tilltro alternativt en gral. Att ta hand om vara relationer genom hurda vi sta sig moten, skapar sammankomster och beter oss gallande kontoret befinner si alltsa fullkomligt fardig nagon verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks sy ar att vi skal flanera mot en meningsfullt sysselsattning, foreta viktiga saker kungen ett finemang fason sallskap samt innehava tidrym och kraft kvar at nagon meningsfull ledighet. Hon jobbar pro saval ledningsgrupper, ansvarig samt medarbetare. tillsammans service inom befal, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling sam bestaende insats med skarpa villig hjarnsmart syssla, tillfrisknande sam tydliga prioriteringar.

Ann-Sofie har varit igang i annorlunda roller inom halsobranschen ino ovanfor 20 ar, befinner si utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi samt befa. Hon har likas ett mangarig bakgrund saso ekonom med roller saso revisor, controller och ekonomiansvarig samt jobbar forsena sex ar sasom radgivar til saval stora saso ringa, nationella som internationella och privata som offentliga organisationer.

Ann-Sofie ar likasa nagon bruten personerna bakanfor podden Health akte Wealth – Hallbar halsa pa jobbet samt grundare itu konsultnatverket Oxy Group sasom verkar i individuell och organisatorisk varaktighet. Vill ni komma i kontakt tillsammans Ann-Sofie ar du hjartlig valkommen att maila villi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *